Tentu anda menginginkan bahwa anda itu memiliki bentuk mata yang cantik, jernih dan bening serta terhindar dari berbagai gangguan penyakit mata.
Nahhh...........Silahkan anda baca beberapa jenis makanan/buah yang dapat anda konsumsi untuk merawat mata anda.
Wortel diketahui merupakan salah satu makanan yang memberikan nutrisi bagi mata. Pernyataan ini benar adanya. Oleh karena itu, pilihan makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Simak beberapa makanan yang kaya nutrisi untuk mata.Nahhh...........Silahkan anda baca beberapa jenis makanan/buah yang dapat anda konsumsi untuk merawat mata anda.
Dikutip dari lifemojo, makanan bernutrisi seperti, vitamin A, C dan E, betakarotein, dan antioksidan yang disebut leutin sangat dibutuhkan untuk mengurangi resiko degenerasi makula karena faktor usia. Selain itu, kandungan omega-3 juga berperan penting untuk melindungi mata dari degenerasi retina dan mencegah mata kering. Untuk menghindari gangguan mata, Anda bisa memulainya dari mengatur pilihan makanan Anda. Berikut beberapa makanan yang bagus untuk mata indah Anda.
- Wortel:
- Ubi Jalar:
- Salmon:
- Bayam:
- Brokoli:
- Almond:
- Yogurt:
- Telur:
- Bawang putih dan bawang bombay :
- Raspberry, blueberry dan anggur:
=============================================
Dari Berbagai Sumber
0 komentar:
Posting Komentar